การดูแลสุขภาพผู้หญิงตั้งครรภ์ สุขภาพผู้หญิงตั้งครรภ์ก่อนคลอดลูก สุขภาพผู้หญิงตั้งครรภ์หลังคลอดลูก การดูแลสุขภาพจิตของผู้หญิงตั้งครรภ์และแม่เด็ก
การดูแลสุขภาพผู้หญิงตั้งครรภ์สุขภาพผู้หญิงตั้งครรภ์ก่อนคลอดลูก
การฝึกสมาธิด้วยการหายใจเพื่อช่วยลดอาการเจ็บครรภ์หลอก
การฝึกสมาธิด้วยการหายใจเพื่อช่วยลดอาการเจ็บครรภ์หลอก บทนำ ในช่วงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 2 และ 3 คุณแม่หลายคนอาจพบกับอาการเจ็บครรภ์หลอกหรือที่เรียกว่า “อาการเจ็บเตือน” (Braxton Hicks contractions) ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือกังวลใจ แม้ว่าจะไม่ได้เป็นอันตรายต่อแม่และลูกในครรภ์ แต่ก …